Yoga

Et herlig valgfag du vil få masse igjen for!

Dette valgfaget gir energi og overskudd, samt at du utvikler muskelstyrke, fleksibilitet og utholdenhet. Et av målene er å skape balanse, både fysisk og mentalt. Dette øver vi på gjennom bevegelse, åndedrett og konsentrasjon. Økt styrke, balanse, bevegelighet og kroppskontroll er alle fordeler med yoga. Disse vil du forbedre gjennom bevisst tilstedeværelse, oppmerksomt nærvær og fokus på pust. Du lærer å bedre lytte til deg selv både fysisk, følelsesmessig og mentalt, som er viktige verktøy nå og for fremtiden.

Dette faget kan velges både høst og vår.

Lærer er Silje Kathrine Tryggestad Elvevoll.